Sportcentrum Velserbroek beschikt ook over een sauna. Zowel voor de dames als voor de heren een gescheiden sauna en is gratis te gebruiken i.c.m. met een lidmaatschap. Bij een saunabezoek wordt je lichaam sterker en zal je buiten de sauna ook minder last hebben van de koude. Je verdraagt nu eenmaal beter het koude weer door regelmatig een saunabezoek te plannen. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat – bij een griep – de sauna haar waarde als afweermiddel heeft bewezen.
Door een hogere lichaamstemperatuur simuleert men hetzelfde resultaat als bij koorts. Bij een verhoging van de temperatuur worden de ziektekiemen bestreden. Indien je na de sauna-beurt een koude douche neemt, dan heeft dit ook een positief effect op de ademhaling, bloedcirculatie en stofwisseling.
